Kopi adalah salah satu jenis minuman yang paling banyak digemari di dunia. Semua orang di dunia pasti mengenal jenis minuman yang satu ini. Sehingga tidak heran apabila setiap daerah juga memiliki jenis minuman kopi yang unik dan berbeda. Minum kopi sudah menjadi kebiasaan banyak orang di dunia setiap hari. Bahkan bagi sebagian orang akan merasakan kurang bergairah apabila sehari saja tidak minum kopi.
Tahukah Anda, kebiasaan minum kopi ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan? Ternyata selain rasanya yang khas, kopi juga dapat meberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah Manfaat Kopi Yang Belum Anda Ketahui Bagi Kesehatan :
1. Menurunkan Resiko Diabetes
Telah banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi decaf (kopi dengan kadar kafein yang dikurangi) memiliki resiko diabetes tipe dua 50% lebih rendah dibanding dengan orang yang tidak minum kopi. Hal ini disebabkan karena kopi mengandung zat Asam Klorogenik. Asam klorogenik dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Zat lain yang juga terkandung dalam kopi adalahTrigonelline. Yaitu zat yang mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
2. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung dan Stroke
Mungkin selama ini Anda beranggapan bahwa minum kopi tidak baik untuk jantung. Anggapan Anda kurang tepat. Minum kopi dengan porsi yang tepat justru akan menjaga kesehatan jantung. Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu menahan efek buruk peradangan pada arteri jantung. Dan banyak studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi 1-2 gelas per-hari memiliki resiko terkena stroke yang lebih rendah dibanding orang yang tidak minum kopi.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Satu lagi manfaat kopi yang belum Anda ketahui adalah minum kopi secara rutin ternyata dapat menurunkan resiko penyakit kanker. Hal ini karena kopi banyak mengandung antioksidan yang sangat bemanfaat untuk melawan racun di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang minum kopi setidaknya empat cangkir kopi dalam sehari memiliki resiko terkena kanker payudara 38% lebih rendah daripada wanita yang tidak minum kopi sama sekali.
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak
Manfaat kopi berikutnya adalah meningkatkan fungsi kognitif otak. Fungsi kognitif otak adalah kemampuan otak untuk belajar dan mengingat. Banyak studi menunjukkan minum kopi secara rutin dapat membantu mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Selain itu jua dapat memperlambat proses penuaan pada otak (pikun).
5. Meningkatkan Daya Tahan
Darit studi yang telah dilakukan menunjukkan bahwa pesepeda yang minum kopi selama bersepeda mampu mengayuh sepeda lebih jauh di banding dengan pesepeda yang hanya minum air putih biasa. Hal ini menunjukkan bahwa kafein pada kopi dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot pada laki-laki.
Beberapa hal di atas adalah beberapa Manfaat Kopi Yang Belum Anda Ketahui Bagi Kesehatan. Namun perlu Anda ketahui juga. Minum kopi secara berlebihan justru akan memicu sejumlah penyakit. Minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan jantung berdebar, tekanan darah tinggi, insomnia, dan berbagai masalah kesehatan lainya. Kandungan kafein pada kopi juga tidak baik bagi wanita yang sedang hamil karena dapat menyebabakan gangguan janin dan keguguran.
Oleh karena itu minumlah kopi secara bijak, jangan berlebihan. Agar Anda mendapatkan manfaat kopi bagi kesehatan.
Posting Komentar