Setiap orang memulai hari nya dengan hal-hal yang berbeda serta rutinitas yang terkadang tidak setiap hari nya sama. Cara anda memulai pagi setiap hari sangat penting untuk diperhatikan; apa pun profesi anda baik sebagai seorang ibu, penulis, karyawan, mahasiswa; apa yang anda lakukan dalam rutinitas anda dapat membangun daya tahan tubuh anda terhadap penyakit atau pun meningkatkan kesehatan anda. Memulai hari dengan segelas air hangat dengan sedikit jus lemon merupakan suatu hal yang sangat sederhana dan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Manfaat dari air hangat dan lemon ini mungkin tidak pernah anda bayangkan sebelumnya; berikut beberapa manfaat yang berdasarkan mindbodygreen yang dapat berguna untuk kesehatan :
Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C dan kalium; Vitamin C ini tentunya sangat bagus untuk pencegahan penyakit seperti flu. Kalium juga dapat merangsang fungsi otak dan saraf serta membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Menurunkan berat badan
Lemon memiliki kadar serat pectin yang tinggi, yang dapat membantu melawan rasa lapar. Juga telah terbukti bagi orang yang menjalankan diet alkaline dapat mengalami penurunan berat badan lebih cepat. Berdasarkan referensi dari food detik pengertian dari Alkaline diet atau diet alkalin adalah pengaturan pola makan untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh. Program yang juga dikenal dengan nama ‘pH Diet’ atau ‘Acid-Alkaline Diet’ ini dipraktikkan oleh beberapa selebriti seperti Kirsten Dunst, Anna Faris, dan Gwyneth Paltrow.
Menyeimbangkan pH
Lemon merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak alkaline (bersifat basa); dan makanan alkaline dapat mempertahankan keseimbangan pH. Tubuh yang mengandung alkaline merupakan kunci untuk kesehatan yang baik.
Membantu proses pencernaan
Dengan membiasakan diri untuk meminum air hangat di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan. Dengan gabungan dari lemon yang juga kaya akan mineral dan vitamin, dapat membantu dalam membersihkan racun dari saluran pencernaan.
Membersihkan kulit
Mengkonsumsi vitamin C dapat membantu mengurangi keriput dan noda pada kulit. Lemon dapat membantu membersihkan racun dari darah yang juga membantu membuat kulit lebih bersih.
Sebagai detoksifikasi alami
Jus lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil dalam tubuh sehingga secara tidak langsung dapat membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh dan dikeluarkan melalui urine.
Secangkir air hangat dan setengah jus lemon memang benar-benar memberi banyak manfaat bukan buat tubuh. Melakukan hal ini setiap hari di pagi hari secara rutin dapat mengubah pengalaman anda; jangan terkejut jika nanti anda mulai merasakan perubahan dalam kesehatan anda.
Posting Komentar